Pilates sur Stand Up Paddle (SUP)
Prochain cours
de 12:30 à 13:30
Pilates sur Stand Up Paddle
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Pilates sur Stand Up Paddle (SUP)
Description
Le Pilates sur stand up paddle (SUP) est une pratique innovante qui combine les principes fondamentaux du Pilates avec les défis d’équilibre et de stabilité offerts par l’eau. Cette fusion renforce l’engagement musculaire profond, améliore la posture, et développe l’alignement corporel tout en stimulant la concentration et la connexion corps-esprit.
Blocs de 5 dates dès mi-avril, le mercredi ou le vendredi (différents horaires)Bloc 1 : du 15 avril au 22 mai (pas de cours le mercredi 13 mai, veille de l'Ascension)
- Mercredi 12h30-13h30
- Mercredi 13h30-14h30
- Vendredi 14h30-15h30
Bloc 2 : du 27 mai au 26 juin
- Mercredi 9h30-10h30
- Mercredi 12h30-13h30
- Mercredi 13h30-14h30
- Vendredi 14h30-15h30
Informations pratiques
Rdv devant le centre nautique 15 minutes avant le début du cours pour la préparation.
Durée: environ 45 minutes (échauffement, pratique, retour au calme).
Le cours a lieu dans une zone au bord du lac (avec fond), et les paddles sont accrochés à une structure fixe.
Tenue idéale
Maillot de bain 1 pièce (ou 2 pièces fonctionnel), legging de sport aquatique, t-shirt anti-UV ou brassière de sport.
En cas de température fraîche, prévoir une couche supplémentaire (top thermique, sweat, etc.).
Pieds nus.
Tarifs
CHF 50.- le bloc de 5 cours (y compris la location du paddle)
Renseignements
Patricia Soave (responsable administrative)
patricia.soave@unil.ch
Regiane Steffen
regianesteffen@yahoo.com
Conditions de participation
Savoir nager et être en bonne santé.
7 places par créneau horaire.
Remarque
En cas de mauvais temps le cours sera annulé (pas de remboursement prévu) mais un cours de Pilates peut être proposé devant les vestiaires extérieurs. Un groupe WhatsApp sera créé afin de communiquer avec l’enseignante.
